Mehr Energie. Weniger Chaos. Mehr du.
Hi, ich bin Maria
Ein ziemlich bunter Vogel – zumindest, wenn es um Abenteuer, neue Erfahrungen und lebenslanges Lernen geht. Ich interessiere mich für vieles, bin schnell begeistert und manchmal auch von zehn Dingen gleichzeitig fasziniert.
Doch zu einem Thema komme ich immer wieder zurück: Gesundheit.
Nicht, weil bei mir immer alles rund läuft.
Sondern weil ich lange das Gefühl hatte, ständig aus dem Gleichgewicht zu sein – und verstehen wollte, warum.
Mein Weg
Es gab Phasen, in denen sich mein Körper und mein Kopf einfach nicht stimmig angefühlt haben: Bauchschmerzen, Hautprobleme, ein Gewicht, das ständig schwankte. Gedanken, die nicht zur Ruhe kamen. Gereiztheit.
Mal kam das eine, mal das andere – und irgendwann gefühlt alles gleichzeitig. Kaum wurde eine Baustelle besser, tauchte die nächste auf. Irgendwann wusste ich gar nicht mehr, was sich eigentlich normal anfühlt.
Mit der Zeit habe ich begonnen, Gesundheit anders zu sehen: Nicht als perfektes Konzept. Nicht als Idealzustand. Und auch nicht als etwas, das wir komplett kontrollieren können.
Heute verstehe ich meinen Körper besser und lerne immer mehr, Dinge auszubalancieren – und dadurch Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit zu gewinnen.
Und ja: Manchmal darf sich genau das sogar richtig gut anfühlen.
Mein fachlicher Hintergrund
Meine Neugier hat mich nicht nur zu meinen eigenen Erfahrungen geführt, sondern auch in verschiedene Aus- und Weiterbildungen:
B.Sc. Integrative Gesundheitsförderung
M.Sc. International Business
Yoga-Lehrerin (200h)
Aktuell in Ausbildung zur 500h Yoga-Lehrerin
Stressmanagement nach Prof. Tobias Esch
Mindfulness
Pranayama & Breathwork (Atemtraining)
Lernen hört für mich nicht mit einem Abschluss auf.
Viel von dem, was ich heute weitergebe, entsteht durch die Verbindung von Fachwissen, eigener Erfahrung und dem Austausch mit anderen Menschen.
Was mich prägt
Ein großer Teil meines Verständnisses von Gesundheit entsteht unterwegs:
durch Reisen, neue Perspektiven, Zeit in der Natur und Begegnungen mit Menschen, die ganz anders leben als ich.
Eine wichtige Erfahrung waren meine Zeiten in Sri Lanka, wo ich eine Panchakarma‑Kur gemacht habe. Dort habe ich Ayurveda praktisch erlebt und verstanden, wie individuell solche Prozesse wirken können.
Diese Erfahrungen – genauso wie das Unterwegssein in der Welt und in der Natur – haben meinen Blick auf Gesundheit verändert:
weg von starren Regeln, hin zu mehr Verständnis für das, was jeder Mensch individuell braucht.
